について書きました。
常々、お客様のところへお伺いする度に
脱衣場の温度対策がされていないように感じて
以下を書かせていただきました。
それでは、具体的な対策について
簡単にまとめました。
♨️ 命を守る！安心・安全な入浴3ステップ
【Step 1】 入る前に「予熱」する
脱衣所： ヒーターで20℃前後を目安に温める。
浴室： 暖房をつけるか、シャワーでお湯をまいて蒸気で温める。
POINT: 「寒い！」と感じる場所をゼロにするのが理想です。
【Step 2】 お湯は「41℃以下」で
設定温度： 41℃以下の少しぬるめがベスト。
入浴時間： 10分〜15分程度で切り上げる。
POINT: 42℃以上は血圧を急激に変動させる「危険ゾーン」です。
【Step 3】 足元から「かけ湯」
順番： つま先 → 足 → 手 → 肩の順に。
目的： 心臓から遠いところから慣らし、血管のびっくりを防ぐ。
POINT: いきなり肩まで浸かるのは、心臓への負担が大きすぎます。
💡 まとめ
「ヒートショックは、ちょっとした**『温度のバリアフリー』**で防げます。
今日から自分と家族のために、浴室を温める習慣を始めましょう！」
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